Fitbit是一种便携式、可穿戴的电子设备或健身手环，可以测量数据。这篇文章将详细讨论什么是Fitbit技术，它是如何工作的，它的设置，重启以及如何将Fitbit重置为出厂设置。
Fitbit是什么
Fitbit是一种戴在个人手腕上的健身手环，用于监测身体活动。Fitbit设备旨在监测健康和活动的重要指标，包括心率、睡眠质量和步数(步数)。它是便携式的，可穿戴电子设备它既可以用作身体活动追踪器，也可以用作智能手表。
图1 - Fitbit介绍
这个想法可穿戴技术是由Fitbit。公司；埃里克·弗里德曼和詹姆斯·帕克在2007年初。不同类型的Fitbit或Fitness手环如图2所示。虽然有许多产品可以做不同的事情，但健身手环和手表可以跟踪和监测你走路、游泳、骑自行车或跑步的距离，以及你消耗和摄入的卡路里数量。
有些还会跟踪心率和睡眠质量。你还可以使用Fitbit与朋友和家人交流，交换你每天达到的健身目标的最新信息和成功信息，并与朋友和家人参加比赛。
图二-Fitbit的类型
健身手环是如何工作的
Fitbit的追踪器使用一个三轴加速计，使用程序化的算法来搜索运动模式，比如那些建议步行、游泳、骑自行车和睡眠中的运动。独立测试人员报告称，该设备的准确度约为90%。加速度计从活动中收集数据，并将其转换为数字读数。因此，fitbit会记录步数，计算出你走的距离、燃烧的卡路里，以及睡眠质量。
为了显示可以在任何地方查看的信息丰富的地图和图表，fitbit可以无线同步到个人电脑和智能手机，使用户能够获得相同的信息。用户还可以获得进度更新、锻炼、记录饮食、访问睡眠图表、发布数据并与其他人竞争。
图3 -智能手机上的Fitbit跟踪记录
计算“楼层”的fitbit使用一个高度计来感知你是在上升还是下降。当你上升约10英尺时，你的设备会将其登记为“一层”。你还可以在Fitbit应用程序中记录你的读数，帮助你控制体重。对于某些距离和监控特性，fitbit使用内置或相关的GPS。它还可以连接到手机，并提醒用户发送的电话和信息。
Fitbit还能追踪心率。一个“PurePulse传感器上装有几个Fitbit追踪器。为了监测血液流动的差异，它使用聚焦在皮肤上的LED灯。然而，它的可靠性受到了质疑，读数不能被认为是合法的。
如何安装Fitbit
，您可以自定义您的Fitbit追踪器Fitbit应用将其连接到您的Android、iOS或Windows移动设备，或连接到Windows或Mac机器。您可以按照应用程序内的说明“设置一个新设备在你选择的设备上下载并激活应用程序后。
在你开始使用Fitbit之前，你可能需要注册一个Fitbit账户并输入个人信息。你可以。通过蓝牙连接腕带用智能手机。确保你的Fitbit是根据你选择佩戴的手腕进行校准的。在Fitbit应用程序账户设置的“手腕”选项卡中，你可以这样做选择你的惯用手或非惯用手．
如何给Fitbit充电
将充电线的一端插入设备，另一端插入设备的USB端口，你就可以根据屏幕上显示的当前电量为Fitbit充电。或者，需要一个兼容的墙壁适配器供您使用。电池充满电需要1-2小时。
建议使用设备自带的充电线。请注意，你的Fitbit需要在数百次充电循环后更频繁地充电。当开启了“始终在线”显示和“GPS”等功能时，需要更定期地充电。
健身手环监测睡眠
Fitbit追踪器旨在自动追踪睡眠、睡眠时长和效率。Fitbit的算法有助于得出这样的结论:既然你在一个多小时内没有改变姿势，或者没有任何运动，那么睡眠已经开始了。结合你的运动和心率模式，健身手环可以计算出你的睡眠阶段。
你的设备会跟踪你的心率的一次又一次的变化，即心率变异性(HRV)，当你在睡眠时在浅睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠阶段之间切换时，你的心率会波动。当你早上同步你的设备时，它会利用你的运动和心率模式来评估你前一天晚上的睡眠周期。
如何重启我的Fitbit
它可以非常快速地重新启动，与用户拥有的模型无关。跟踪器必须连接到充电线，所以用户必须按下设备一侧的按钮。按住按钮20秒，Fitbit就会自动重启。如果没有任何工作，那么用户的最后一个选择是恢复出厂设置，并冒着丢失所有数据的风险。
图4 -设备上的重启按钮
如何重置Fitbit工厂设置
出厂重置会删除所有存储的记录，包括任何未与你的Fitbit账户同步的信息、警报、目标和更新。在出厂重置后，您必须重新定制跟踪器。按照下面的步骤来了解如何重置Fitbit健身手环。
- 进入设置菜单
- 选择“是”
- 选择“出厂重置”或“清除用户数据”
对于少数型号，出厂重置选项在“设置”菜单下。
图5 -如何重置Fitbit
如何延长Fitbit手环的电池寿命
- 记住，将你的设备充满电需要2个小时。不要在32°F以下和113°F以上的严寒或炎热条件下充电。
- 关闭设置中的“始终开启”。
- 关掉你不需要的信息，比如手机设置的更新、提醒和移动提醒。
- 当你转动你的手时，不要让屏幕打开。如果你经常换手，你的设备屏幕会比你想象的更频繁地打开。
结论
体育活动被认为是与保持健康和幸福有关的主要因素。因此，Fitbit是一个受欢迎的选择，价格相对合理，它继续走在数字健身设备市场的前沿。
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